Sposoby na zwiększenie siły eksplozywnej
- Przez
Dorian Rochowski
Moc – siła eksplozywna – definiuje zdolność do generowania dużej siły w możliwie krótkim czasie. W codziennym treningu…
Przeglądasz wpisu otagowane
trening
112 wpis
Data Driven Training w pigułce
- Przez
Data Driven Training (DDT) – czyli trening oparty na danych – to podejście do treningu zdobywające coraz większą…
Jak zadbać o kondycję bez wychodzenia z domu?
- Przez
Artykuły Zewnętrzne
W dobie cyfryzacji i coraz szybszego trybu życia wiele osób szuka sposobów na utrzymanie dobrej kondycji fizycznej bez…
Nie tylko mięśnie – co tak naprawdę budujesz na siłowni
- Przez
dorian
Adrenalina rośnie, endorfiny szaleją, a Ty stajesz się lepszą wersją siebie z każdym powtórzeniem. Siłownia to nie tylko…
Suplementy poprawiające siłę – co faktycznie działa?
- Przez
Siła jest jedną z podstawowych cech motorycznych ćwiczonych podczas każdej sesji treningowej. Niezależnie od tego, czy Twoim celem…
Skrócony GVT – sposób na budowę siły dla 40-latka?
- Przez
Właśnie po raz czwarty zaczynam plan treningowy inspirowany znanym German Volume Training – opracowanym w Niemczech systemem pracy,…
