Trening obwodowy: fitnessowy “fast food” czy droga do realizacji celu?
Dorian Rochowski Do świata Fitnessu trening obwodowy wszedł szturmem całe lata temu. Dosłownie z miejsca zdobył szeroką rzeszę zwolenników, którzy…
Browsing Tag
trening funkcjonalny
7 posts
Wzorce ruchowe człowieka
Pojęcie “wzorce ruchowe” pojawiło się w słownikach trenujących wraz z popularyzacją treningu funkcjonalnego, i systemów treningowych na nim…
Trening funkcjonalny od A do Z
O treningu funkcjonalnym słyszymy niemal na każdym kroku. W klubach fitness organizowane są zajęcia o takiej nazwie, trenerzy…
SmartGym Pro dla studia treningu personalnego i klubu fitness
Otwieranie swojego studia treningu personalnego czy własnego klubu fitness może być nie lada wyzwaniem i spędzać sen z…
Najlepsze przyrządy do ćwiczeń mięśni brzucha
Trening mięśni brzucha przez wiele osób traktowany jest jako priorytet w drodze do uzyskania upragnionej “kostki”, tudzież sześciopaka…
Leg Curl na piłce – progresja ćwiczeń na mięśnie dwugłowe
Uginanie nóg na piłce szwajcarskiej, czyli ćwiczenie które jest szerzej znane jako Stability Ball Leg Curl to jedno…
