Drogi trenerze…
Tym razem bardziej prywatny wpis dotyczący moich spostrzeżeń co do pracy trenerów/instruktorów zajęć grupowych z których sam regularnie korzystam. „Próbkę” mam dość dużą – oprócz…
Tag: trening
Ćwiczenia na mięśnie brzucha z TRX dla początkujących
O tym, że trening w podwieszeniu z wykorzystaniem pasów TRX doskonale nadaje się do budowania mięśni brzucha wie chyba każdy, kto spróbował kiedyś treningu tego…
Tabata: obalamy popularne mity
Tabata to szeroko rozpoznawalny „magiczny” trening któremu portale i kluby fitness przypisują wręcz cudowne właściwości. Czytając niektóre wpisy można odnieść wrażenie, że ten trening to…
Suplementy dla sportowców a wypadanie włosów
Osoby trenujące sporty siłowe oraz siłowo-wytrzymałościowe stosunkowo często spotykają się z problemem zwiększonego wypadania włosów. Ma to związek z produkcją większej niż zwykle ilości testosteronu,…