Postanowienie noworoczne: powrót do formy
Nowy rok to okres prawdziwego boomu w branży fitness: kluby zapełniają się osobami, które postanowiły że „od nowego roku coś ze sobą zrobią” i zadbają…
trening
Spinning / Indoor Cycling – jak jeździć interwały?
Interwałowy trening z jednej strony należy do najłatwiejszych zajęć prowadzonych na rowerach stacjonarnych – bo nawet osoba której słoń na ucho nadepnął i nie ma…
Trening brzucha na TRX dla średniozaawansowanych
Po zestawie dla początkujących przyszedł czas na nieco bardziej zaawansowane ćwiczenia na TRX koncentrujące się na pracy mięśni brzucha. Z założenia osoba która chce je wykonywać…
„Ćwiczenia” kettlebell od Nike
Zawsze mnie intrygowało jakim cudem wielkie kompanie – dysponujące sporym budżetem na promocję i wydającym go chętnie na lewo i prawo – potrafią wypuścić taki chłam.…
Cel: siła
Silny facet większości społeczeństwa kojarzy się z dużymi, napompowanymi bykami z siłowni. Silna kobieta – z osobą o posturze Agaty Wróbel. Oczywiście jest to po części…
Dlaczego warto ćwiczyć z kettlebell?
Zastanawiasz się dlaczego warto ćwiczyć z odważnikami kettlebell? Poniżej znajdziesz informacje o zaletach i ograniczeniach związanych z treningiem z odważnikami kettlebell. Artykuł się opiera głównie…