„Ćwiczenia” kettlebell od Nike
Zawsze mnie intrygowało jakim cudem wielkie kompanie – dysponujące sporym budżetem na promocję i wydającym go chętnie na lewo i prawo – potrafią wypuścić taki chłam.…
Tag: trening
Cel: siła
Silny facet większości społeczeństwa kojarzy się z dużymi, napompowanymi bykami z siłowni. Silna kobieta – z osobą o posturze Agaty Wróbel. Oczywiście jest to po części…
Dlaczego warto ćwiczyć z kettlebell?
Zastanawiasz się dlaczego warto ćwiczyć z odważnikami kettlebell? Poniżej znajdziesz informacje o zaletach i ograniczeniach związanych z treningiem z odważnikami kettlebell. Artykuł się opiera głównie…
Martwy ciąg z kettlebell
Martwy ciąg jest jednym z podstawowych i najbardziej skutecznych ćwiczeń siłowych. Angażowane są bezpośrednio lub pośrednio niemal wszystkie mięśnie naszego ciała. Szczególnie dobrze działa na…
Drogi trenerze…
Tym razem bardziej prywatny wpis dotyczący moich spostrzeżeń co do pracy trenerów/instruktorów zajęć grupowych z których sam regularnie korzystam. „Próbkę” mam dość dużą – oprócz…
Ćwiczenia na mięśnie brzucha z TRX dla początkujących
O tym, że trening w podwieszeniu z wykorzystaniem pasów TRX doskonale nadaje się do budowania mięśni brzucha wie chyba każdy, kto spróbował kiedyś treningu tego…