Tag: plank

0

Extended plank – „podpór” dla zaawansowanych

Plank należy do najpopularniejszych i najskuteczniejszych ćwiczeń mięśni brzucha. Sporo ciekawych, bardziej angażujących mięśnie brzucha wariacji możemy wykonać z wykorzystaniem taśm TRX, fit-ball czy bosu, ale nie tylko. Nawet wykorzystując wyłącznie podłogę jesteśmy w stanie...