Od 2015 roku pracuję jako instruktor i trener personalny. Od 2020 roku jestem właścicielem studia treningu personalnego LIFT Strength & Conditioning w Katowicach. Doświadczenie zdobywałem w największych klubach fitness na śląsku, takich jak Fitness Academy 3 Stawy czy Cityfit. Ukończyłem szkolenia wielu różnych szkół trenerskich, zarówno zagranicznych (Eleiko Education, Poliquin Institute, EXOS) jak i krajowych (Strength Coach Certification). Dzielę się wiedzą, bo lubię.
Choć tytuł wydaje się być absurdalny, naprawdę w Chinach przeprowadzono badania sprawdzające, czy ser jest odpowiednim produktem spożywczym do dostarczania wymaganej ilości białka w diecie.…
Pytanie o to jaki rower kupić było jednym z najczęściej zadawanych w czasach, gdy jeszcze byłem moderatorem forumrowerowe.pl. Wtedy dominowały kwoty w przedziale 1000, 1500…
Ciągłe siedzenie przed biurkiem, praca przy komputerze czy też spędzanie wielu godzin za kółkiem – to wszystko może negatywnie wpływać na naszą postawę. Zwykle na…
Wiosenne okazje Amazon skończyły się parę dni temu, a na polską stronę właśnie… zawitały najlepsze ceny na kilka urządzeń Garmina w tym roku. Przeceniono zarówno…
Klasyczne brzuszki od lat są jednym z najbardziej popularnych ćwiczeń w treningu mięśni brzucha. Przez lata metoda „im więcej brzuszków tym lepiej” była kiedyś niepodważalną…
Większość z nas pierwsze spotkanie ze skakanką ma już dawno za sobą. W końcu były to, i nadal są, jedne z najpopularniejszych akcesoriów sportowych dla…