Full Body Workout (FBW) – czym jest, i dlaczego warto?
- Przez
Dorian Rochowski
Full body Workout (FBW) to rodzaj treningu, w którym w trakcie jednej jednostki treningowej wykonujemy ćwiczenia angażujące mięśnie…
Przeglądasz wpisy w kategorii
Poradniki
50 wpis
Poradniki treningowe dla osób na każdym poziomie zaawansowania. Znajdziesz tutaj zarówno porady zakupowe w zakresie sprzętu sportowego, jak i kompleksowe poradniki treningowe.
Jaki pulsometr kupić? Ranking 2025/26
- Przez
Pulsometry wyposażone w transmisję Bluetooth i ANT+ obecne są na rynku już od blisko 20 lat. Przez ten…
Dobry kettlebell – jaki wybrać do domu (i do klubu)
- Przez
Jak rozpoznać dobry kettlebell, i czy faktycznie warto dopłacić za jego jakość? Czy naprawdę można wykonać źle coś,…
Przygotuj się na stok: trening funkcjonalny dla narciarzy
- Przez
Sezon narciarski zbliża się wielkimi krokami, a Twoje przygotowanie ograniczyło się do sprawdzenia stanu nart przed sezonem? Spokojnie,…
Jakie buty do podnoszenia ciężarów kupić? Poradnik
- Przez
Buty do podnoszenia ciężarów są niezbędnym zakupem dla każdej osoby chcącej na poważnie spróbować swoich sił w dwuboju…
Jak poprawić mobilność do przysiadu?
- Przez
Przysiad to jedno z podstawowych ćwiczeń w treningu siłowym, które angażuje wiele grup mięśniowych jednocześnie. Jednak dla wielu…
