Fitnessowy.NET
  • Start
  • News
  • Trening
    • Porady treningowe
    • Ćwiczenia
    • Motywacja
    • Słownik pojęć treningowych
    • Anatomia
    • Suplementy
    • Okiem trenera – blog
  • Wszystko o:
    • Treningu siłowym
    • Treningu rowerowym
    • Treningu funkcjonalnym
    • Treningu z TRX
    • Treningu z kettlebell
  • Testy
  • Rower
  • Inne
    • Zdrowie
    • Recenzje książek
    • Sylwetki ludzi sportu
  • Wsparcie
  • Redakcyjne
    • Kontakt
    • O autorze
    • Trenuj ze mną
    • Cennik reklam
    • Publikacja materiałów prasowych i reklamowych
Tagi
badania barki białko bieganie blog buty ciekawostki core crossfit dieta dobrze wiedzieć domowa siłownia działające suplementy garmin kettlebell martwy ciąg mięsnie brzucha najważniejsze ćwiczenia okazje okiem trenera pistolet do masażu pistolety do masażu poprawiające regenerację poprawiające stabilność poradniki poradniki zakupowe porady pośladki promocje przysiad rower rozpiska treningowa sprzęt suplementy suplementy na odchudzanie test testy pistoletów trening trening funkcjonalny trening siłowy trening wytrzymałościowy trx wiosłowanie zdrowie ćwiczenia
Kategorie wpisów
  • Anatomia
  • Artykuły sponsorowane
  • Blog
  • Ćwiczenia
  • Książki
  • Mobility
  • Motywacja
  • Na luzie
  • News
  • Poradniki
  • Rower
  • Sprzęt
  • Suplementacja
  • Sylwetki
  • Słowniczek
  • Testy
  • Trening
  • Zdrowie
Fitnessowy.NET
Fitnessowy.NET
  • Start
  • News
  • Trening
    • Porady treningowe
    • Ćwiczenia
    • Motywacja
    • Słownik pojęć treningowych
    • Anatomia
    • Suplementy
    • Okiem trenera – blog
  • Wszystko o:
    • Treningu siłowym
    • Treningu rowerowym
    • Treningu funkcjonalnym
    • Treningu z TRX
    • Treningu z kettlebell
  • Testy
  • Rower
  • Inne
    • Zdrowie
    • Recenzje książek
    • Sylwetki ludzi sportu
  • Wsparcie
  • Redakcyjne
    • Kontakt
    • O autorze
    • Trenuj ze mną
    • Cennik reklam
    • Publikacja materiałów prasowych i reklamowych

Przeglądasz wpisy w kategorii

Ćwiczenia

111 wpis

Baza ćwiczeń portalu Fitnessowy.NET. Znajdź ćwiczenie odpowiednie dla Ciebie, niezależnie od poziomu zaawansowania. Znajdziesz tutaj zarówno ćwiczenia dla początkujących, jak i zaawansowanych adeptów siłowni.

przysiad bułgarski z kettlebell
Czytaj dalej
    • Ćwiczenia

    Przysiad Bułgarski to najlepszy zamiennik klasycznego przysiadu.

    • PrzezDorian Rochowski
    • 7 lipca, 2025
    Niewiele osób lubi robić na treningach Przysiady Bułgarskie, i szczerze mówiąc – wcale się temu nie dziwię. To…
    Czytaj dalej
    burpees
    Czytaj dalej
      • Ćwiczenia

      Burpees: popularne ćwiczenie, ale czy dla wszystkich?

      • PrzezDorian Rochowski
      • 28 stycznia, 2025
      Burpees jest jednym z najpopularniejszych ćwiczeń w treningach Crossfitowych i wytrzymałościowych wykonywanych na siłowni. Ten pozornie prosty ruch…
      Czytaj dalej
      trx atomic push up
      Czytaj dalej
        • Ćwiczenia

        TRX Atomic Push Up – „atomowe” pompki w podwieszeniu

        • PrzezDorian Rochowski
        • 4 grudnia, 2024
        Połączenie pompki z nogami w podwieszeniu z przyciąganiem kolan do klatki? Proszę bardzo! TRX Atomic Push Up łączy…
        Czytaj dalej
        trx pike
        Czytaj dalej
          • Ćwiczenia

          Pike Ups – pierwszy krok do stania na rękach

          • PrzezDorian Rochowski
          • 19 października, 2024
          Jeśli marzy Ci się opanowanie stania na rękach, to Pike Ups jest ćwiczenie, które musisz koniecznie opanować. Stanie…
          Czytaj dalej
          hang clean
          Czytaj dalej
            • Ćwiczenia

            Hang Clean – opanuj zarzut ze zwisu

            • PrzezDorian Rochowski
            • 3 września, 2024
            Zarzut ze zwisu, dzięki popularności Crossfitu znany u nas bardziej jako Hang Clean, to jedno z najbardziej efektywnych…
            Czytaj dalej
            martwy ciąg rumuński - romanian deadlift
            Czytaj dalej
              • Ćwiczenia
              • Trening

              Romanian Deadlift – rumuński martwy ciąg w szczegółach

              • PrzezDorian Rochowski
              • 16 sierpnia, 2024
              Martwy ciąg rumuński, szeroko znany pod nazwą Romanian Deadlift to jedna z popularnych wariacji martwego ciągu wykonywanego bez…
              Czytaj dalej
              Wysoko oceniane
              • Garmin Fenix 7 Pro
                Garmin Fenix 7 Pro
                9.5
              • Under Armour Tribase Reign 4
                Under Armour Tribase Reign 4
                9.3
              • Medcursor MG01
                Medcursor MG01
                9.3
              • ViSHAPE SmartGym Pro
                ViSHAPE SmartGym Pro
                9.3
              • Garmin Edge 840
                Garmin Edge 840
                9
              Newsletter
              Zapisz się, by otrzymywać przydatne informacje treningowe, informacje o nowinkach ze świata Fitness. Obiecuję nie spamować:)
              poliquin step up
              Czytaj dalej

              Poliquin Step Up

              toes to bar
              Czytaj dalej

              Naucz się Toes to Bar: progresja ćwiczeń

              durante core
              Czytaj dalej

              Durante Core – krótki i efektywny trening mięśni brzucha

              przysiad ze sztangą nad głową
              Czytaj dalej

              Overhead Squat – przysiad ze sztangą nad głową

              Fitnessowy.NET
              • Obowiązek informacyjny RODO
              • Regulamin
              • Kontakt
              • Wsparcie Fitnessowy.NET
              Fitnessowy.NET to portal / blog fitness mający na celu propagowanie zdrowego stylu życia, oraz szerzenie wiedzy na temat treningu siłowego, przygotowania motorycznego, treningu funkcjonalnego oraz innych rodzajach aktywności fizycznej.
              Fitnessowy.net 2015-2024. Prawa autorskie zastrzeżone. Kontakt z redakcją w sprawie reklamy lub przedruków materiałów opublikowanych na stronie przez formularz kontaktowy w dziale Kontakt.

              Wydawcą portalu jest firma Rozwiązania Informatyczne OMEGA z siedzibą w Tychach, przy ul. Łącznej 12. NIP 677 223 20 15
              Zarządzaj zgodą
              Aby zapewnić jak najlepsze wrażenia, korzystamy z technologii, takich jak pliki cookie, do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o urządzeniu. Zgoda na te technologie pozwoli nam przetwarzać dane, takie jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalne identyfikatory na tej stronie. Brak wyrażenia zgody lub wycofanie zgody może niekorzystnie wpłynąć na niektóre cechy i funkcje.
              Funkcjonalne Zawsze aktywne
              Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.
              Preferencje
              Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.
              Statystyka
              Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych. Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
              Marketing
              Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.
              Zarządzaj opcjami Zarządzaj serwisami Zarządzaj {vendor_count} dostawcami Przeczytaj więcej o tych celach
              Zobacz preferencje
              {title} {title} {title}