Front Squat czyli przysiad ze sztangą z przodu – kompendium
- Przez
Dorian Rochowski
Przysiad ze sztangą z przodu jest jednym z podstawowych wariantów tego ćwiczenia wykonywanych ze sztangą, a mimo to…
Przeglądasz wpisy w kategorii
Trening
294 wpisów
O treningu siłowym i wytrzymałościowym ogólnie.
Dlaczego ćwiczenia nie spalają tkanki tłuszczowej lokalnie?
- Przez
Mamy 2024 rok, a nadal spotykamy wiele osób, które chcąc pozbyć się tłuszczu z określonych partii ciała, skupia…
Dlaczego 1 trening siłowy w tygodniu to za mało
- Przez
Trening siłowy jest niezbędną częścią każdego planu treningowego, niezależnie od tego czy jest ukierunkowany na poprawę wytrzymałości, siły…
Jak rozwinąć talent młodego piłkarza?
- Przez
Artykuły Zewnętrzne
Piłka nożna to niezwykle popularny sport wśród dzieci i młodzieży. Wielu rodziców marzy, by ich pociecha rozwinęła swój…
Ćwiczenia akcesoryjne – klucz do efektywnego treningu
- Przez
Jako trener, często spotykam się z pytaniami dotyczącymi ćwiczeń akcesoryjnych i ich roli w planie treningowym. Zwykle te…
Gimnastyka dla seniorów, czyli ćwiczymy w wieku emerytalnym
- Przez
Wraz z upływem lat nasz organizm przechodzi przez naturalne procesy starzenia się, co często prowadzi do osłabienia mięśni,…
