kolarstwo - Fitnessowy.NET

ftp dla kolarza górskiego

Czytaj dalej

6 minuta czytania

FTP dla kolarza górskiego – ile Wattów trzeba mieć w nogach, by komfortowo podjeżdżać

PrzezDorian Rochowski
10 marca, 2025

Klasyczne kolarstwo górskie to dyscyplina systematycznie tracąca na popularności na rzecz rowerów elektrycznych. Nie powinno to dziwić –…

trening siłowy w kolarstwie

Czytaj dalej

3 minut czytania

Klucz do lepszych wyników kolarskich? Trening siłowy

PrzezDorian Rochowski
14 grudnia, 2022

Przygotowanie do sezonu kolarskiego dla dużej części kolarzy oznacza jazdę na trenażerze oraz sporadyczne wizyty na basenie lub…

promocje na Garmin

Czytaj dalej

4 minut czytania

Czym jest VO2Max?

PrzezDorian Rochowski
14 listopada, 2022

VO2Maxm, czyli pułap tlenowy to jeden z najczęściej spotykanych parametrów w treningu wytrzymałościowym. Oznacza on maksymalny, możliwy do…

nakład - obciążenia na sztangę

Czytaj dalej

4 minut czytania

Trening siłowy / funkcjonalny a kolarstwo

PrzezDorian Rochowski
16 stycznia, 2021

Kolarstwo jest sportem utożsamianym bezpośrednio ze zdrowym stylem życia, i uważane jest za sport mający duże znaczenie prozdrowotne.…

Trening

193 Wpisów

Trening, bieganie - zdjęcie obrazujące trening biegowy

News

134 Wpisów

trx bridge - podpór w trx

Ćwiczenia

111 Wpisów

trening siłowy gryf eleiko

Poradniki

50 Wpisów

Zdjęcie butów do treningu siłowego / crossfit.

Testy

35 Wpisów

przysiad bułgarski z kettlebell

Czytaj dalej

Przysiad Bułgarski to najlepszy zamiennik klasycznego przysiadu.

burpees

Czytaj dalej

Burpees: popularne ćwiczenie, ale czy dla wszystkich?

trx atomic push up

Czytaj dalej

TRX Atomic Push Up – „atomowe” pompki w podwieszeniu

trx pike

Czytaj dalej

Pike Ups – pierwszy krok do stania na rękach

Cookies

Wykorzystujemy pliki cookies do sprawnego działania witryny. Jeśli uważasz, że to jest ok, po prostu kliknij "Akceptuj wszystko". Możesz też wybrać, jakie chcesz ciasteczka, klikając "Ustawienia". Przeczytaj naszą politykę cookie

Ustawienia Zaakceptuj wszystko

Cookies

Wybierz, jakie pliki cookies chcesz zaakceptować. Twój wybór zostanie zachowany przez rok. Przeczytaj naszą politykę cookie

Konieczne
Te pliki cookie nie są opcjonalne. Są one potrzebne do funkcjonowania strony internetowej.

Statystyka
Abyśmy mogli poprawić funkcjonalność i strukturę strony internetowej, na podstawie tego, jak strona jest używana.

Doświadczenie
Aby nasza strona internetowa działała jak najlepiej podczas twojego przejścia na nią. Jeśli odrzucisz te pliki cookie, niektóre funkcje znikną ze strony internetowej.

Marketing
Udostępniając swoje zainteresowania i zachowania podczas odwiedzania naszej strony, zwiększasz szansę na zobaczenie spersonalizowanych treści i ofert.

Zapisz Zaakceptuj wszystko