Włókna mięśniowe wolno- i szybkokurczliwe w pigułce
Dorian Rochowski Jeśli należysz do bardziej zaawansowanych trenujących, na pewno słyszałeś już o dwóch podstawowych typach włókien mięśniowych: wolno- (typ…
Browsing Tag
masa mięśniowa
2 posts
Czy tempo wpływa na hipertrofię mięśni?
Tempo jest jednym z najważniejszych, obok obciążenia i objętości, parametrów w treningu siłowym. Na ile jednak tempo wykonywania…
