Włókna mięśniowe wolno- i szybkokurczliwe w pigułce
- Przez
Dorian Rochowski
Jeśli należysz do bardziej zaawansowanych trenujących, na pewno słyszałeś już o dwóch podstawowych typach włókien mięśniowych: wolno- (typ…
Przeglądasz wpisu otagowane
masa mięśniowa
2 wpisów
Czy tempo wpływa na hipertrofię mięśni?
- Przez
Tempo jest jednym z najważniejszych, obok obciążenia i objętości, parametrów w treningu siłowym. Na ile jednak tempo wykonywania…
