Łydki: anatomia i funkcje. Jak trenować mięśnie łydek?
- Przez
Dorian Rochowski
Łydki to często niedoceniana i pomijana w treningu część ciała. Być może dzieje się tak ze względu na…
Przeglądasz wpisu otagowane
nogi
4 wpisów
Split Squat ze sztangą: technika, dlaczego warto?
- Przez
Split squat ze sztangą to popularne unilateralne ćwiczenie angażujące mięśnie dolnej części ciała, który wykorzystywany jest zarówno przez…
Czym zastąpić przysiady ze sztangą?
- Przez
Przysiady ze sztangą są jednymi z najlepszych ćwiczeń tak budujących siłę mięśni nóg, jak i korpusu a także…
Mięśnie czworogłowe: budowa, funkcje, wzmacnianie
- Przez
Mięśnie czworogłowe są jednymi z tych, które najbardziej rzucają nam się w oczy gdy patrzymy na czyjąś sylwetkę…
