Box jump (wskok na skrzynię)
Dorian Rochowski Box jump, czyli popularny wskok na skrzynię (tudzież inne podwyższenie) jest jednym z najczęściej spotykanych ćwiczeń plyometrycznych. Jest…
Browsing Tag
plyometria
2 posts
Ćwiczenia plyometryczne – czym są?
Plyometria lub ćwiczenia plyometryczne to ruchy, w których mięśnie generują maksymalną siłę w krótkim okresie czasu, a ich…
