Kofeina równie skuteczna jak przedtreningówka?
O tym, że kofeina w odpowiedniej dawce pobudza nie trzeba nikogo przekonywać. Jak jednak wygląda efekt stosowania kofeiny w porównaniu z pobudzeniem, jakie wywołuje wieloskładnikowa…
Tag: trening
Trening osób otyłych i z nadwagą
Trening osób otyłych lub zmagających się z nadwagą często jest traktowany – niesłusznie – jako temat tabu. Poniższy artykuł radzi jak zacząć ćwiczyć jeśli mamy…
Pozytywny wpływ uprawiania sportu na komórki macierzyste
Naukowcy z Uniwersytetu w Kopenhadze opublikowali na łamach „The Journal of Physiology” wyniki badań, w ramach których dokonali intrygującego odkrycia. Naukowcy na podstawie badań stwierdzili,…
Clarence Kennedy – najlepszy amatorski ciężarowiec?
410 kilogramów w dwuboju, przysiady na pełną głębokość z ciężarem przekraczającym 300 kilogramów, martwe ciągi 330 kg u amatora? Tak, jeśli tym amatorem jest najbardziej…
Aktywność fizyczna pomaga w leczeniu „długiego COVID’u”
Mimo, iż nie został jeszcze opracowany medyczny standard leczenia tzw. długiego COVID (z ang. „long COVID”), nowo opublikowane badania sugerują, że ćwiczenia fizyczne mogą pomóc…
TRX Chest Press + 1 Arm Fly Combo
Pompka z połową rozpiętki z wykorzystaniem taśm TRX to ćwiczenie będące jedną z progresji ćwiczenia TRX Chest Press / pompki z wykorzystaniem taśm TRX. Ze…