Trening brzucha na TRX dla średniozaawansowanych
Po zestawie dla początkujących przyszedł czas na nieco bardziej zaawansowane ćwiczenia na TRX koncentrujące się na pracy mięśni brzucha. Z założenia osoba która chce je wykonywać…
Tag: trx
Sprzęt do ćwiczeń w domu
Nie mamy czasu na dojazdy, brakuje dobrej siłowni w okolicy lub po prostu nie mamy ochoty ćwiczyć w towarzystwie obcych ludzi? Rozwiązaniem jest trening w…
Ćwiczenia na mięśnie brzucha z TRX dla początkujących
O tym, że trening w podwieszeniu z wykorzystaniem pasów TRX doskonale nadaje się do budowania mięśni brzucha wie chyba każdy, kto spróbował kiedyś treningu tego…
Podpór wykonywany na TRX najefektywniejszy
Interesujące wyniki badań opublikowała grupa naukowców badających efektywność różnych wariacji planka – czyli popularnego podporu. Badana była praca mięśni: mięśnia zębatego przedniego, mięśnia prostego uda,…
Morderczy zestaw ćwiczeń na TRX
Pierwszy raz trafiłem na to video w momencie kiedy zaczynałem treningi na TRX. Minęło 1,5 roku w czasie którego nawet zostałem certyfikowanym trenerem TRX GSTC,…