Czytaj dalej 3 minut czytania Trening Spalanie kalorii podczas treningu siłowegoPrzezDorian Rochowski28 grudnia, 2023 Ile kalorii spalimy podczas treningu siłowego? To jedno z najczęstszych pytań zadawanych trenerom na siłowni. Wiele osób, z… Czytaj dalej
Czytaj dalej 1 minuta czytania Trening Czym są ćwiczenia unilateralne?PrzezDorian Rochowski28 lipca, 2022 Ćwiczenia unilateralne to te, w której dominującą role w generowaniu ruchu lub pracy wykonują ćwiczenia znajdujące się po… Czytaj dalej