Czytaj dalej 2 minut czytania Ćwiczenia Durante Core – krótki i efektywny trening mięśni brzuchaPrzezDorian Rochowski1 sierpnia, 2024 Choć niektórzy trenerzy twierdzą, że wykonując same ćwiczenia wielostawowe nie musimy trenować mięśni brzucha, to jednak zdecydowana większość… Czytaj dalej
Czytaj dalej 2 minut czytania Trening Pomysł na świąteczny trening? 12 Days of ChristmasPrzezDorian Rochowski25 grudnia, 2022 Treningi w okolicach Świąt Bożego Narodzenia często skupiają się na “robieniu miejsca na serniczek” oraz zmniejszaniu stężenia makówek… Czytaj dalej