Motywacja #1: od inwalidy do pełni życia.
47 lat, 135 kilogramów żywej wagi i ostatnie kilkanaście lat spędzone chodząc o kulach – czyli żywy obraz „nędzy i rozpaczy”. Nieszczęśliwego człowieka, któremu lekarze…
Dorian Rochowski
Od 2015 roku pracuję jako instruktor i trener personalny. Od 2020 roku jestem właścicielem studia treningu personalnego LIFT Strength & Conditioning w Katowicach. Doświadczenie zdobywałem w największych klubach fitness na śląsku, takich jak Fitness Academy 3 Stawy czy Cityfit. Ukończyłem szkolenia wielu różnych szkół trenerskich, zarówno zagranicznych (Eleiko Education, Poliquin Institute, EXOS) jak i krajowych (Strength Coach Certification). Dzielę się wiedzą, bo lubię.
Start Fitnessowy.NET
Pierwsze wpisy pojawiły się tutaj w połowie lutego, jednak faktyczny – powiedzmy… „oficjalny” start Fitnessowy.NET zalicza na początku kwietnia 2015. Do założenia tej strony… bloga…
Szkodliwość glutenu to „ściema”?
Parę dni temu trafiłem na ciekawy artykuł – gastroenterolog Peter Gibson, od którego pracy badawczej z 2011 roku rozpoczęło się na dobre „bezglutenowe szaleństwo” zweryfikował…
Trec Thermo Burner MAX – czy warto?
Trec Thermo Burner Max to obok produktów Olimpu (Thermo Speed) oraz Activlab’a jeden z najpopularniejszych spalaczy tłuszczu – „burnerów”. Dostępny na rynku jest w dwóch…
Morderczy zestaw ćwiczeń na TRX
Pierwszy raz trafiłem na to video w momencie kiedy zaczynałem treningi na TRX. Minęło 1,5 roku w czasie którego nawet zostałem certyfikowanym trenerem TRX GSTC,…
Suplementy dla sportowców a wypadanie włosów
Osoby trenujące sporty siłowe oraz siłowo-wytrzymałościowe stosunkowo często spotykają się z problemem zwiększonego wypadania włosów. Ma to związek z produkcją większej niż zwykle ilości testosteronu,…