Kupujemy rower za 3000 złotych
Kupując rower za 3000 złotych można spodziewać się średniej klasy sprzętu przeznaczonego do jazdy rekreacyjnej. Niezależnie od wybranego typu roweru, mamy już w tym budżecie…
Dorian Rochowski
Od 2015 roku pracuję jako instruktor i trener personalny. Od 2020 roku jestem właścicielem studia treningu personalnego LIFT Strength & Conditioning w Katowicach. Doświadczenie zdobywałem w największych klubach fitness na śląsku, takich jak Fitness Academy 3 Stawy czy Cityfit. Ukończyłem szkolenia wielu różnych szkół trenerskich, zarówno zagranicznych (Eleiko Education, Poliquin Institute, EXOS) jak i krajowych (Strength Coach Certification). Dzielę się wiedzą, bo lubię.
Kompleks sztangowy Armor Building – buduj moc i wytrzymałość równocześnie
Armor Building Complex został w oryginale stworzony przez Dana Johna – jednego ze znanych amerykańskich autorów i trenerów – z myślą o pracy z parą…
Wiosłowanie jednorącz z rotacją na TRX – niepozorny „killer”
Z klasycznymi wariantami ćwiczenia TRX Row spotkał się już chyba każdy bywalec siłowni, ale ćwiczenia takie jak wiosłowanie jednorącz z rotacją są w dalszym ciągu…
Polar Vantage M2 za połowę ceny na Amazon
Wiosenne promocje na Amazon dopiero się skończyły, a tutaj wpadła do przeceny niezła perełka – zegarek sportowy Polar Vantage M2, który został przeceniony na 699…
Pierwsze buty do podnoszenia ciężarów Under Armour już dostępne
Under Armour mimo swojej mocnej obecności na rynku butów sportowych, przez długie lata nie wprowadzał na rynek swoich butów do podnoszenia ciężarów. Teraz wszystko się…
Jak często trenować siłowo by zobaczyć rezultaty?
Częstotliwość treningów siłowych jest jednym z kluczowych czynników, które wpływają na postępy w budowaniu masy mięśniowej, siły i wytrzymałości. Właściwe planowanie treningów jest istotne dla…