Od 2015 roku pracuję jako instruktor i trener personalny. Od 2020 roku jestem właścicielem studia treningu personalnego LIFT Strength & Conditioning w Katowicach. Doświadczenie zdobywałem w największych klubach fitness na śląsku, takich jak Fitness Academy 3 Stawy czy Cityfit. Ukończyłem szkolenia wielu różnych szkół trenerskich, zarówno zagranicznych (Eleiko Education, Poliquin Institute, EXOS) jak i krajowych (Strength Coach Certification). Dzielę się wiedzą, bo lubię.
Czy urządzenie zajmujące po złożeniu tyle miejsca co oczyszczacz powietrza czy większy kwiatek może zastąpić kompletną domową siłownię? Czy faktycznie sprzęt ważący około 30 kilogramów…
Początek wiosny na Amazon to tradycyjny dla tej platformy moment na organizację krótkiej wyprzedaży. Podobnie jak i w poprzednich latach, do ofert specjalnych trafił sprzęt…
Trening wytrzymałościowy oraz siłowy stanowią dwie fundamentalne metody wzmacniania ciała i poprawiania ogólnej kondycji fizycznej. Choć różnią się swoim celem, rodzajem wykonywanej pracy i jej…
Mięsień poprzeczny brzucha (Transversus abdominis) to jeden z najważniejszych mięśni w naszym ciele. Pełni on kluczową rolę w codziennym funkcjonowaniu, a mimo to jest często…
Koniec marca i początek kwietnia to czas zakupów prezentowych na Wielkanoc, ale także ostatni dzwonek na załapanie się na wyprzedaże outdoorowego sprzętu sportowego z poprzednich…
Agmatyna jest pochodną aminokwasu argininy, która zyskała popularność na rynku suplementów diety ze względu na potencjalne korzyści w zakresie poprawy wyników sportowych, funkcji poznawczych i…