RIP Trainer to jedno z tych narzędzi które fajne mieć, ale jednak jak się na nie patrzy to trochę szkoda za nie zapłacić, bo cena przekraczająca 800 złotych za oryginał od TRX lekko odstrasza. Na szczęście istnieją sposoby na stworzenie domowej siłowni budżetowo, a RIP Trainer można zrobić samodzielnie.
W ramach twórczego spędzania czasu na kwarantannie wymyśliłem domowy sposób na stworzenie własnego przyrządu typu RIP, a całość zamieściłem na swoim fanpage trenerskim:
https://www.facebook.com/Drochowski/videos/314189929555364/
Rzeczy które potrzebujemy do wykonania własnego RIP’a to:
Kijek od miotły – np. ten z Agata Meble za 3,99 :)
Guma do pilatesu – np. taka dłuższa, twarda z HMS, jednak gumy spokojnie znajdziemy też w marketach za kilka – kilanaście złotych. Wybierając pamiętajcie że większa guma da Wam więcej swobody ruchu, ale nie przesadźcie – musicie się zmieścić w mieszkaniu ;)
Może Cię też zainteresować artykuł na temat kompletowania domowej siłowni.
Przykłady ćwiczeń z RIP’em
RIP Trainer to świetne narzędzie do treningu funkcjonalnego, które pozwala na pracę z oporem w różnych płaszczyznach ruchu. Jeśli szukasz alternatywy lub uzupełnienia, warto rozważyć również zakup ćwiczeń z pasami TRX.
Więcej porad około treningowych znajdziecie też na mojej stronie trenerskiej – https://www.facebook.com/Drochowski/ oraz na stronie https://trenerdorian.pl
Newsletter treningowy
Uruchomiłem w końcu newsletter. Jeśli się zapiszesz, nie częściej niż raz w tygodniu otrzymasz e-mail z zestawieniem najciekawszych artykułów ostatnich dni, wybranymi treściami około-treningowymi oraz informacjami o godnych uwagi promocjach.
Obiecuję nie spamować :)
