Mięsień naramienny: funkcja i wybrane ćwiczenia
Dorian Rochowski Mięsień naramienny to jeden z najważniejszych mięśni stawu barkowego, którego trening jest integralnym elementem każdego planu ćwiczeń. Poznanie…
Browsing Category
Anatomia
11 posts
Artykuły opisujące poszczególne mięśnie i stawy w ciele człowieka.
Mięsień prosty brzucha: anatomia, funkcje i wzmacnianie
Wiele osób gdy słyszy o mięśniu prostym brzucha, kojarzy go głównie z charakterystycznym “sześciopakiem”, a jego trening sprowadza…
Łydki: anatomia i funkcje. Jak trenować mięśnie łydek?
Łydki to często niedoceniana i pomijana w treningu część ciała. Być może dzieje się tak ze względu na…
Mięsień poprzeczny brzucha: anatomia, funkcje, ćwiczenia wzmacniające
Mięsień poprzeczny brzucha (Transversus abdominis) to jeden z najważniejszych mięśni w naszym ciele. Pełni on kluczową rolę w…
Typy sylwetki: mezomorfik
Budowa mezomorficzna jest prawdopodobnie najbardziej pożądanym somatotypem pośród bywalców siłowni. Mezomorfik ma solidną bazę do budowy muskulatury –…
Triceps – anatomia, funkcje i ćwiczenia wzmacniające
Mięsień trójgłowy ramienia – triceps – to jeden z najbardziej widocznych mięśni naszych ramion. Mężczyźni często dążą do…
