Pozytywny wpływ treningu siłowego na jakość snu
W opublikowanych 3 marca wynikach badań sprawdzających wpływ treningu na sen, naukowcy sprawdzili znaczną poprawę jakości snu u osób, które trenowały siłowo 3 razy w…
Kategoria: News
Aktualności ze świata sportu i treningu
Sprawniejsze fizycznie to mądrzejsze dzieci.
Zarówno wydolność aerobowa, jak i siła oraz szybkość dziecka mają związek z wielkością szarej i białej istoty w mózgu. To z kolei wiąże się ze…
Ceny kreatyny w górę. Czas na zapasy?
Obserwowany na zachodzie gwałtowny wzrost cen kreatyny nie pozostał bez wpływu na polski rynek suplementów. Na przestrzeni ostatniego roku ceny większości stacków kreatynowych wzrosły o…
Aktywność fizyczna pomaga w leczeniu „długiego COVID’u”
Mimo, iż nie został jeszcze opracowany medyczny standard leczenia tzw. długiego COVID (z ang. „long COVID”), nowo opublikowane badania sugerują, że ćwiczenia fizyczne mogą pomóc…
Powrót po COVID-19 do treningu
Pojawienie się koronawirusa zmieniło nasze życie. Większość z nas, jak dotychczas, odczuwa głównie skutki które przyniosło zamykanie gospodarki w związku z pandemią, jednak z każdym…
Polska Federacja Fitness wzywa do walki o odszkodowania
Polska Federacja Fitness, zrzeszająca właścicieli obiektów sportowych, instruktorów i trenerów wzywa do walki o odszkodowania za bezprawne zamknięcie branży sportowej przez rząd. Branża fitness jest…