Floor Press – alternatywa do wyciskania leżąc?
- Przez
Dorian Rochowski
Floor press to nieco rzadziej spotykany wariant wyciskania, który wykonuje się leżąc na podłodze. Ćwiczenie to jest celuje…
Przeglądasz wpisy w kategorii
Trening
294 wpisów
O treningu siłowym i wytrzymałościowym ogólnie.
Cytrulina: skuteczna nie tylko w treningu siłowym
- Przez
Cytrulina to aminokwas, który w ostatnich latach zdobył znaczącą popularność wśród trenujących. Jest to jeden z często występujących…
Badanie: trening siłowy lepszy niż aeroby dla diabetyków
- Przez
Ciekawe wnioski wyciągnięto w niedawno przeprowadzonym badaniu naukowym, przeprowadzonym na grupie 186 osób o prawidłowej masie ciała ze…
Top 5: najlepsze zajęcia fitness dla zupełnie początkujących
- Przez
Rozpoczęcie przygody z treningiem przyniesie wiele dobrych zmian w życiu każdego człowieka. Często taka przygoda zaczyna się właśnie…
Jak sprawdzać postępy w treningu siłowym
- Przez
Postępy w treningu siłowym są nie tylko źródłem motywacji, ale także ważnym wskaźnikiem efektywności stosowanego programu treningowego. Regularne…
Treningowe ABC: Wyciskanie hantlami leżąc
- Przez
Wyciskanie hantlami leżąc to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń siłowych, Obok wyciskania ze sztangą leżąc należy do najpopularniejszych ruchów…
