Tyrozyna w sporcie: suplementować czy nie?
- Przez
Dorian Rochowski
L-Tyrozyna jest niezbędnym aminokwasem, który pełni istotną rolę w produkcji ważnych neuroprzekaźników, takich jak dopamina, adrenalina i noradrenalina.…
Przeglądasz wpisy w kategorii
Trening
294 wpisów
O treningu siłowym i wytrzymałościowym ogólnie.
Czym jest HMB, jak działa i czy ma efekty uboczne?
- Przez
Beta-hydroksy beta-metylo-maślan, znany bardziej jako HMB, jest metabolitem aminokwasu leucyny, który należy do popularnych suplementów wśród osób trenujących…
Jakie wiosłowanie wybrać przy bolących lędźwiach?
- Przez
Ból odcinka lędźwiowego kręgosłupa to temat znany chyba każdej osobie po 30-40 roku życia. Tego rodzaju problem mocno…
Skull Crusher – sposób na silne tricepsy
- Przez
Skull Crusher to popularne ćwiczenie celujące w tricepsy, wykonywane zazwyczaj z wykorzystaniem sztangi giętej, hantli lub wyciągu. Nazwa…
DMAE – czyli obietnica niespełniona
- Przez
Dimetyloaminoetanol (DMAE) to organiczny związek chemiczny, który jest prekursorem acetylocholiny – neuroprzekaźnika ważnego dla zdolności poznawczych i funkcji…
Wznosy hantlami przodem – zbuduj silne barki
- Przez
Wznosy hantlami przodem to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń ukierunkowanych na wzmocnienie naszych barków. Front Shoulder Rises – jak…
