Zielona herbata: najtańszy, zdrowy suplement diety?
- Przez
Dorian Rochowski
Herbata jest jednym z najpopularniejszych napojów na świecie. Poza byciem tradycyjnym napojem w wielu kulturach, jej picie jest…
Przeglądasz wpisy w kategorii
Trening
295 wpis
O treningu siłowym i wytrzymałościowym ogólnie.
Węglowodany po intensywnym wysiłku: tak czy nie?
- Przez
Kiedy myślimy o regeneracji po intensywnym wysiłku fizycznym, często na myśl przychodzi nam wizja odżywki białkowej jako czegoś,…
4 powody by dodać do treningu ćwiczenia plyometryczne
- Przez
Ćwiczenia plyometryczne nieco zyskały na popularności w ciągu ostatnich lat wśród „zwykłych” bywalców siłowni. I słusznie, bo korzyści…
Deficyt białka i jego wpływ na wyniki sportowe
- Przez
O tym że białko to jeden z kluczowych składników odżywczych nie powinniśmy musieć nikomu przypominać. A jednak –…
ABC suplementów: Arginina
- Przez
Arginina to aminokwas, który jest niezastąpiony dla prawidłowego funkcjonowania Twojego organizmu. Jego unikalne właściwości sprawiają, że jest nie…
Ćwiczenia na brzuch bez sprzętu: 7 najlepszych
- Przez
Trenujesz w domu lub plenerze i nie masz pod ręką żadnego sprzętu sportowego? Nie jest to przeszkodą w…
