Hipertrofia sarkoplazmatyczna: gra warta świeczki?
- Przez
Dorian Rochowski
Hipertrofia sarkoplazmatyczna to rodzaj hipertrofii, w którym przyrost masy mięśniowej związany jest ze wzrostem objętości sarkoplazmy – płynu…
Przeglądasz wpisy w kategorii
Trening
295 wpis
O treningu siłowym i wytrzymałościowym ogólnie.
Hipertrofia miofibrylarna – ABC treningu siłowego
- Przez
Hipertrofia miofibrylarna to zjawisko związane ze wzrostem mięśni szkieletowych w odpowiedzi na trening siłowy. Jest to kluczowy proces…
Kompleks sztangowy Armor Building – buduj moc i wytrzymałość równocześnie
- Przez
Armor Building Complex został w oryginale stworzony przez Dana Johna – jednego ze znanych amerykańskich autorów i trenerów…
Wiosłowanie jednorącz z rotacją na TRX – niepozorny „killer”
- Przez
Z klasycznymi wariantami ćwiczenia TRX Row spotkał się już chyba każdy bywalec siłowni, ale ćwiczenia takie jak wiosłowanie…
Jak często trenować siłowo by zobaczyć rezultaty?
- Przez
Częstotliwość treningów siłowych jest jednym z kluczowych czynników, które wpływają na postępy w budowaniu masy mięśniowej, siły i…
Agmatyna: czym jest? Czy warto suplementowąć?
- Przez
Agmatyna jest pochodną aminokwasu argininy, która zyskała popularność na rynku suplementów diety ze względu na potencjalne korzyści w…
