L-karnityna: dlaczego po boomie pozostało tylko wspomnienie
L-karnityna to popularny suplement diety, który kilka lat temu zyskał niesamowitą popularność wśród osób trenujących i dbających o linię. Obiecujące zapowiedzi reklamy twierdzące, że to…
Kategoria: Suplementacja
Opisy suplementów diety dedykowanych osobom trenującym. Znajdziesz tutaj zarówno opisy substancji znajdujących się w „suplach”, jak i opisy konkretnych produktów.
Zielona herbata: najtańszy, zdrowy suplement diety?
Herbata jest jednym z najpopularniejszych napojów na świecie. Poza byciem tradycyjnym napojem w wielu kulturach, jej picie jest źródłem wielu korzyści dla zdrowia, zwłaszcza w…
Węglowodany po intensywnym wysiłku: tak czy nie?
Kiedy myślimy o regeneracji po intensywnym wysiłku fizycznym, często na myśl przychodzi nam wizja odżywki białkowej jako czegoś, co powinniśmy koniecznie spożyć. Oczywiście – uzupełnienie…
Deficyt białka i jego wpływ na wyniki sportowe
O tym że białko to jeden z kluczowych składników odżywczych nie powinniśmy musieć nikomu przypominać. Jednym z naturalnych źródeł białka po treningu, o którym mówi…
ABC suplementów: Arginina
Arginina to aminokwas, który jest niezastąpiony dla prawidłowego funkcjonowania Twojego organizmu. Jego unikalne właściwości sprawiają, że jest nie tylko kluczowym składnikiem białka, ale również odgrywa…
Agmatyna: czym jest? Czy warto suplementowąć?
Agmatyna jest pochodną aminokwasu argininy, która zyskała popularność na rynku suplementów diety ze względu na potencjalne korzyści w zakresie poprawy wyników sportowych, funkcji poznawczych i…