Jak ćwiczyć, by pozbyć się “garba”
Dorian Rochowski Ciągłe siedzenie przed biurkiem, praca przy komputerze czy też spędzanie wielu godzin za kółkiem – to wszystko może…
Browsing Category
Zdrowie
56 posts
Adaptogeny w treningu i życiu codzienym
Adaptogeny stały się w ostatnich kilku latach jednymi z najpopularniejszych suplementów diety. Chętnie stosowane są zarówno przez trenujących,…
Soki owocowe zamiast porcji owoców? Tylko w ostateczności
Ostatnio w telewizji jesteśmy wręcz zalewani reklamami soków owocowych, które miałyby zastępować – wg producenta soku – jedną…
Wyniki badań: fruktoza sprzyja tyciu i obniża aktywność fizyczną
Wyniki badań opublikowanych przez naukowców z Instytutu Beckmana potwierdzają podejrzenia innych grup badawczych: spożycie fruktozy sprzyja tyciu w…
Szpinak – Tajna Broń Popey’a
W czasach mojej młodości w telewizji nie pojawiało się zbyt wiele zachodnich kreskówek. Jednym z wyjątków były bajki,…
Optymalne odżywianie przed i po treningu
Odżywianie jest fundamentem sukcesu każdego sportowca. Niezależnie od tego, czy jesteś ćwiczysz tylko dla dobrego samopoczucia czy też…
