Mięśnie głębokie brzucha: core pod lupą
- Przez
Dorian Rochowski
Stwierdzenie „trening core” pojawia się bardzo często w wypowiedziach trenerów i fizjoterapeutów, ale niewiele osób naprawdę wie, czym…
Przeglądasz wpisu otagowane
mięsnie brzucha
26 wpis
Tabata na brzuch? Czy to możliwe?
- Przez
Tabata to jeden z najpopularniejszych treningów interwałowych znanych ogółowi społeczeństwa. Ta nazwa jest także jedną z najczęściej nadużywanych…
Naucz się Toes to Bar: progresja ćwiczeń
- Przez
Toes to Bar (T2B) to zaawansowane ćwiczenie na mięśnie brzucha, które wymaga nie tylko siły, ale również koordynacji…
Durante Core – krótki i efektywny trening mięśni brzucha
- Przez
Choć niektórzy trenerzy twierdzą, że wykonując same ćwiczenia wielostawowe nie musimy trenować mięśni brzucha, to jednak zdecydowana większość…
Weighted Sit-up – brzuszki z obciążeniem sposobem na „sześciopak”?
- Przez
Klasyczne brzuszki od lat są jednym z najbardziej popularnych ćwiczeń w treningu mięśni brzucha. Przez lata metoda „im…
Mięsień prosty brzucha: anatomia, funkcje i wzmacnianie
- Przez
Wiele osób gdy słyszy o mięśniu prostym brzucha, kojarzy go głównie z charakterystycznym „sześciopakiem”, a jego trening sprowadza…
