TRX Atomic Push Up – „atomowe” pompki w podwieszeniu
- Przez
Dorian Rochowski
Połączenie pompki z nogami w podwieszeniu z przyciąganiem kolan do klatki? Proszę bardzo! TRX Atomic Push Up łączy…
Przeglądasz wpisu otagowane
trx
39 wpis
TRX Seesaw – „piłowanie” w podwieszeniu
- Przez
Ćwiczenia na mięsnie brzucha wykonywane w podwieszeniu wykazują wyjątkową skuteczność w budowaniu siły mięśni brzucha. W badaniach naukowych…
Wiosłowanie jednorącz z rotacją na TRX – niepozorny „killer”
- Przez
Z klasycznymi wariantami ćwiczenia TRX Row spotkał się już chyba każdy bywalec siłowni, ale ćwiczenia takie jak wiosłowanie…
Najlepsze przyrządy do ćwiczeń mięśni brzucha
- Przez
Trening mięśni brzucha przez wiele osób traktowany jest jako priorytet w drodze do uzyskania upragnionej „kostki”, tudzież sześciopaka…
Podpór z rękami w TRX
- Przez
Podpór z rękami w TRX, czyli TRX Hand Suspended Plank to jeden z najskuteczniejszych wariantów ćwiczenia plank. Swego…
TRX Face Pull – rób je dobrze
- Przez
Ćwiczenie Face Pull najczęściej jest wykonywane na siłowniach z wykorzystaniem wyciągu i sznura. Trenując w podwieszeniu mamy jednak…
