Dlaczego coraz częściej widzimy zakaz używania magnezji na siłowni?

Zakazy magnezji na siłowni pojawiają się w coraz większej liczbie klubów. Pod informacjami o zakazie używania magnezji często pojawia się fala hejtu, a jednym z najczęściej powtarzanych haseł jest „klub dla dziewczynek”. Mimo to nawet sieciowe siłownie (jak część klubów Xtreme Fitness) decydują się na ten krok. Złość osób trenujących ciężko rozumiem, bo sam wiem jak dużą różnicę robi magnezja tak w martwym ciągu, jak i w olimpijskim podnoszeniu ciężarów. Od 2020 roku prowadzę jednak studio LIFT w Katowicach i widzę to też z drugiej strony lady, więc zanim dopiszesz kolejny komentarz pod ogłoszeniem klubu, spójrz na sprawę od strony podłogi, mopa i rachunków.

Po co komu magnezja na siłowni

Magnezja sportowa to węglan magnezu. Osusza dłonie z potu i poprawia chwyt, dlatego używają jej trójboiści, dwuboiści, crossfitowcy, wspinacze i gimnastycy. Na zwykłej siłowni sięgają po nią głównie osoby tracące pewny chwyt przy cięższych seriach, gdy sztanga zaczyna wyślizgiwać się z rąk.

Magnezja do rąk to nie to samo co magnez jako suplement diety (nazwy brzmią podobnie i co jakiś czas ktoś je myli). O magnezie jako suplemencie możesz przeczytać tutaj.

Magnezja w proszku, czyli dlaczego kluby mają jej dość

Magnezja w proszku to straszny syf w klubie i masa sprzątania. Wystarczy jedna osoba nabierająca jej garściami, a po treningu widać dokładnie, gdzie ćwiczyła. Niestety z doświadczenia wiem, że ludzie nic sobie nie robią z próśb o nie roznoszenie jej i nieklaskanie magnezją. Klaskanie przed podejściem wygląda efektownie (szczególnie na filmikach), ale chmura pyłu nie zostaje przy Twoim stanowisku.

Magnezja brudzi podłogę i mocno wżera się w gumowe puzzle. Taką nawierzchnię da się doczyścić, ale to zajmuje czas i pracę, a za każdą godzinę sprzątania ktoś musi zapłacić. Argument o „klubie dla dziewczynek” trochę więc chybia celu, bo zakaz magnezji to zwykle skutek tego, że część ćwiczących ignoruje sprzątanie po sobie, a klub nie ma już innego pomysłu na utrzymanie porządku.

Magnezja w płynie: mniej brudu, ale sprzątać i tak trzeba

Magnezja w płynie to węglan magnezu w roztworze z alkoholem. Nakładasz kilka kropli na dłonie, alkohol odparowuje w kilkadziesiąt sekund i zostaje cienka warstwa. Taki preparat pyli dużo mniej niż proszek, dlatego część klubów zakazujących magnezji w proszku dopuszcza właśnie płyn (tylko nie stawiaj butelki przy grzejniku, bo przez alkohol jest łatwopalna).

Nieco mniej brudu jest przy magnezji w płynie, którą jednak i tak powinniśmy po sobie posprzątać. Ślady na gryfie, uchwytach czy ławce nie znikną same. O ile przetarcie sztangi po swojej serii zajmuje Ci kilkanaście sekund, o tyle obsługa po całym dniu ruchu na sali ma tego do zrobienia naprawdę sporo.

Tani karnet, czyli o czym nie myślimy, krytykując zakaz magnezji

To, o czym wiele osób nie myśli, to fakt, że karnety na siłownię w Polsce są niewspółmiernie tanie w stosunku do kosztów prowadzenia klubu. Dwadzieścia lat temu pojedyncze wejście na siłownię kosztowało 8-10 złotych, a karnety w klubach fitness oferujących zajęcia zaczynały się od 150 złotych. Obecnie mimo olbrzymiej inflacji jest taniej.

Niska cena karnetów powoduje, że klub musi oszczędzać, na czym się da, żeby zachować rentowność. Dodatkowe godziny sprzątania to koszt ponoszony co miesiąc, a zakaz stosowania magnezji można wprowadzić „za darmo” ryzykując oburzenie co najwyżej kilku osób. Łatwo zgadnąć, co wybiera zarządzający.

Niestety w Polsce rozpanoszył się rak w postaci klubów należących do operatorów kart MultiSport i Medicover, które mogą działać ignorując nieco realia rynkowe. Ich spółki matki zawsze mogą dofinansować nierentowne lokalizacje (Benefit Systems, operator MultiSport, ma największą sieć klubów w Polsce, a Medicover w 2025 roku dokupił 26 klubów CityFit). Niezależny klub konkurujący z takimi graczami ma niewiele miejsca na dodatkowe wydatki, w tym na sprzątanie za ćwiczących.

Trzeba przy tym uczciwie powiedzieć, że nawet klub z droższym karnetem musi jakoś sprzątać, a zakaz to po prostu najtańsze rozwiązanie. Nie każdy zakaz wynika z biedy, czasem chodzi zwyczajnie o wygodę zarządzających. Mimo to zdecydowanie łatwiej mi zrozumieć klub mówiący „nie” proszkowi niż osobę zostawiającą biały ślad na całej strefie wolnych ciężarów.

Jak to wygląda w LIFT

Początkowo pozwalałem na magnezję w proszku. Ze względu na ilość brudu, który generowała, przeszliśmy na magnezję w płynie. Ta jest dużo łatwiejsza do sprzątania i pozostawia mniej śladów, a osoby potrzebujące lepszego chwytu dalej mogą z niej korzystać.

ProTIP: świetnie sprawdza się magnezja w płynie z Treca (Liquid Chalk z linii Endurance, w butelkach 100 i 250 ml).

Co zrobić, gdy w Twoim klubie obowiązuje zakaz

Jeśli w Twoim klubie obowiązuje zakaz magnezji, masz kilka sensownych wyjść. Każde da Ci więcej niż kolejny komentarz pod postem klubu, a część przy okazji poprawi Twój trening.

• Sprawdź w regulaminie albo zapytaj obsługę, czy klub dopuszcza magnezję w płynie, bo część miejsc zakazujących proszku akceptuje płyn.
• Gdy chwyt staje się słabszym ogniwem, sięgnij po paski do podnoszenia ciężarów, bo pozwolą Ci utrzymać sztangę, choć na zawodach w trójboju i dwuboju nie są dozwolone.
• Potraktuj zakaz jako okazję do pracy nad siłą chwytu i dodaj do planu ćwiczenia na dłonie i przedramiona. Jak wzmocnić chwyt, możesz przeczytać tutaj.
• Jeśli uważasz zakaz za przesadzony, porozmawiaj na recepcji i zaproponuj kompromis, bo rozmowa przy ladzie ma większe szanse na zmianę niż hejt w komentarzach.

Najlepszą odpowiedzią na zakaz jest po prostu sprzątanie po sobie, niezależnie od tego, czy używasz proszku, czy płynu. Im mniej śladów zostawiamy, tym mniej powodów ma klub, żeby sięgać po najprostsze rozwiązanie.

Najczęstsze pytania