Pasy treningowe 4Fizjo – test
Czy można zrobić tanią kopię oryginalnych taśm TRX, która nadaje się do regularnego użytku? Polska marka 4Fizjo podjęła to wyzwanie, z którego wywiązała się… No…
Autor: Dorian Rochowski
Od 2015 roku pracuję jako instruktor i trener personalny. Od 2020 roku jestem właścicielem studia treningu personalnego LIFT Strength & Conditioning w Katowicach. Doświadczenie zdobywałem w największych klubach fitness na śląsku, takich jak Fitness Academy 3 Stawy czy Cityfit. Ukończyłem szkolenia wielu różnych szkół trenerskich, zarówno zagranicznych (Eleiko Education, Poliquin Institute, EXOS) jak i krajowych (Strength Coach Certification). Dzielę się wiedzą, bo lubię.
Clarence Kennedy rwie 190 kilogramów
Clarence Kennedy jest jednym z najsilniejszych amatorskich „weightlifterów„, i niemal legendą wśród zawodników podnoszenia ciężarów. Ten Irlandzki ciężarowiec niedawno opublikował na swoim Instagramie film, w…
Czym jest trening balistyczny?
Pojęcie treningu balistycznego coraz częściej pojawia się zarówno w mediach społecznościowych, jak i portalach zajmujących się tematyką przygotowania motorycznego. Rzadko spotykamy się jednak z wyjaśnieniem,…
Split Squat z Powerbandem – napraw swój przysiad
Jednym z najczęściej spotykanych problemów w ruchu przysiadu jest brak kontroli nad tym, co robią nasze kolana, co często objawia się schodzeniem się ich do…
Sezon narciarski tuż – tuż. Zacznij treningi już dziś!
Sezon narciarski jest tuż za rogiem, a to oznacza, że nadszedł najwyższy czas, aby zacząć się do niego przygotowywać. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym,…
Sportowe okazje cenowe na Prime Days 11-12.10
Druga edycja okazji specjalnych dla subskrybentów Amazon Prime właśnie trwa. Pośród promocji przygotowanych przez Amazon znajdziemy nieco przecenionych sprzętów sportowych, w tym smartwatche, sprzęt rowerowy…