Trening z TRX – zalety i wady
- Przez
Dorian Rochowski
Trening z TRX to świetny sposób na utrzymanie formy nie tylko podczas podróży. Taśmy TRX są doskonałym narzędziem,…
Przeglądasz wpisy w kategorii
Poradniki
50 wpis
Poradniki treningowe dla osób na każdym poziomie zaawansowania. Znajdziesz tutaj zarówno porady zakupowe w zakresie sprzętu sportowego, jak i kompleksowe poradniki treningowe.
Rolowanie: przed czy po treningu?
- Przez
Samodzielny masaż mięśni za pomocą piankowych wałków, czyli popularne rolowanie, zdobyło w ostatnim czasie ogromną popularność. Spora część…
Trening osób otyłych i z nadwagą
- Przez
Trening osób otyłych lub zmagających się z nadwagą często jest traktowany – niesłusznie – jako temat tabu. Poniższy…
Zercher Squat: wszystko co musisz wiedzieć
- Przez
Przysiad jest jednym z najczęściej wykonywanych wzorców ruchu na siłowniach, boksach crossfitowych oraz w życiu codziennym. Siła zbudowana…
Spinning / indoor cycling a odchudzanie
- Przez
Zajęcia na rowerach stacjonarnych – czy to Spinning® czy też „zwykły” Indoor Cycling należą do jednych z najbardziej…
Pulsometry Bluetooth i ANT+ do Endomondo, Stravy i Map My Run
- Przez
Przez długie lata pulsometry które umożliwiały późniejsze przeanalizowanie przebiegu treningu były koszmarnie drogie. Popularność smartfonów i dostępność aplikacji…
