Spalanie kalorii podczas treningu siłowego
- Przez
Dorian Rochowski
Ile kalorii spalimy podczas treningu siłowego? To jedno z najczęstszych pytań zadawanych trenerom na siłowni. Wiele osób, z…
Przeglądasz wpisy w kategorii
Trening
299 wpis
O treningu siłowym i wytrzymałościowym ogólnie.
Kombucha w diecie sportowca
- Przez
Jeśli myślimy na poważnie o swoich wynikach sportowych – niezależnie czy ćwiczymy na poziomie amatorskim czy trenujemy zawodowo…
Mountain Climbers na 4 sposoby
- Przez
Mountain Climbers jest jednym z najpopularniejszych ćwiczeń dynamicznych celujących w mięsnie brzucha. Dobrze sprawdza się w treningu interwałowym…
Metoda bułgarska w treningu siłowym: skuteczna, ale…
- Przez
Bułgarska metoda treningu siłowego jest owiana prawdziwą legendą w świecie sportów siłowych, a w szczególności – podnoszeniu ciężarów.…
Co za dużo, to nie zdrowo: które suplementy diety szkodzą, gdy spożyjemy ich za dużo?
- Przez
Stosowanie suplementów diety stało się dla wielu osób jest czymś naturalnym – w końcu współczesne tempo życia, niedostateczna…
Optymalny czas przerwy między seriami w treningu siłowym
- Przez
Właściwie dobrany czas przerw między ćwiczeniami w treningu siłowym jest kluczem do jego efektywności i wypracowania najlepszych rezultatów.…
