Widzę to niemal codziennie zarówno podczas prowadzenia zajęć grupowych, jak wtedy kiedy po prostu obserwuję osoby które trenują w naszych klubach. Jest regularność treningów, jest poświęcony czas, jest wykonana praca, ale postępy? Jeśli są to bardzo powolne, a często zamiast postępów jest stagnacja. I w zdecydowanej większości przypadków winowajcami są sami trenujący, którzy popełniają szereg różnych błędów, które przekładają się na późniejszy brak postępów. I nie mówię tutaj o często spotykanym przetrenowaniu lub trenowaniu poniżej możliwości, które są równie często spotykanymi problemami, ale jako takie są tematem na osobny artykuł.  Mówię o zadowoleniu z przeciętności i braku ambicji, by tą przeciętność pokonać.
(więcej…)

Trudno powiedzieć, czy to się kwalifikuje jeszcze w wpis „motywacyjny”… No chyba że zmotywuje dziewczyny do ćwiczenia 😉
Amanda Lee podobno kiedyś była nastolatką z kompleksami na punkcie swojego ciała, a w szczególności – dużego „tyłka”. Ponoć pewnego razu wybrała się na siłownię i jej się „spodobało”, a pracując nad ciałem pozbyła się kompleksów na punkcie swojej figury… (więcej…)