Trening siłowy w pigułce
- Przez
Dorian Rochowski
Czym jest trening siłowy? Choć nadal jest często utożsamiany – głównie przez osoby niećwiczące – jako trening kulturystyczny,…
Przeglądasz wpisu otagowane
trening siłowy
13 wpis
Deload w treningu siłowym
- Przez
Deload – każdy trenujący siłowo z dłuższym stażem na pewno spotkał się z tym pojęciem. Język angielski w…
Skuteczny trening budujący masę mięśniową: kompendium
- Przez
Czy istnieje jeden skuteczny rodzaj treningu budującego masę mięśniową? Oczywiście że nie – metod skutecznych w nabieraniu mięśni…
Kompleksy sztangowe: nie tylko dla Crossfiterów
- Przez
Kompleksy – jak nazywane są zestawy następujących po sobie ćwiczeń – najczęściej kojarzone są z treningiem z kettlebell.…
Typy sylwetki: ektomorfik
- Przez
Ektomorficy zazwyczaj charakteryzują się smukłą budową ciała, długimi kośćmi i trudnością z nabieraniem masy mięśniowej. Cechuje ich przyspieszony…
Klucz do lepszych wyników kolarskich? Trening siłowy
- Przez
Przygotowanie do sezonu kolarskiego dla dużej części kolarzy oznacza jazdę na trenażerze oraz sporadyczne wizyty na basenie lub…
