Dlaczego Garmin Edge 530 w 2023 roku nadal ma sens
Nawigacje rowerowe są obecne na rynku od ponad 15 lat, i można spokojnie uznać że są to już produkty bardzo dojrzałe. Prezentowany Garmin Edge 530…
Autor: Dorian Rochowski
Od 2015 roku pracuję jako instruktor i trener personalny. Od 2020 roku jestem właścicielem studia treningu personalnego LIFT Strength & Conditioning w Katowicach. Doświadczenie zdobywałem w największych klubach fitness na śląsku, takich jak Fitness Academy 3 Stawy czy Cityfit. Ukończyłem szkolenia wielu różnych szkół trenerskich, zarówno zagranicznych (Eleiko Education, Poliquin Institute, EXOS) jak i krajowych (Strength Coach Certification). Dzielę się wiedzą, bo lubię.
Nawodnienie przed, w trakcie i po treningu: przewodnik
Odpowiednie nawodnienie to kluczowy element przygotowania do treningu, niezależnie od tego czy wybieramy sporty siłowe czy wytrzymałościowe. Bez wystarczającej ilości płynów wypitych przed i podczas…
Nowe rowerowe promocje: odzież, bagażniki, akcesoria Garmin
Nie minęły 3 tygodnie od Prime Day, w ramach którego sprzedawcy na Amazonie dość łaskawym okiem podeszli do rowerzystów, a już pojawiły się kolejne, ciekawe…
Po 12 latach jazdy na rowerach Enduro przesiadłem się na downcountry… i nie żałuję
Jesienią ubiegłego roku zdecydowałem się kupić nowy rower, który będzie uzupełnieniem dla mojego dotychczasowego Gianta Reigna – typowego przedstawiciela rowerów enduro. Wybór padł na jego…
3 pomysły na wakacyjny trening
Jesteś na wakacjach i brakuje Ci już siłowni, lub dopiero wybierasz się na wyjazd i szukasz pomysłu na wakacyjny trening? Poniżej 3 propozycje treningów do…
Trendy fitness, które umarły śmiercią naturalną
Trendy fitness nie różnią się wiele od mody w innych sferach życia, i podobnie jak w każdej innej dziedzinie – pojawiają się i znikają. Niektóre…